Hallo! Ich bin Nadine Lafrenz.
Sexual- und Paartherapeutin (Heilpraktikerin für Psychotherapie).
Ich begleite dich dabei, deine Sexualität und Beziehungen selbstbestimmt, erfüllend und achtsam zu gestalten.
Mein Ansatz
- Für mich existiert kein „richtig“ und kein „falsch“. Die Frage ist vielmehr, ob bestimmte Reaktionsmuster für dich, deiner Beziehung oder Partnerschaftssuche dienlich sind.
- Jede Beziehungsform birgt Herausforderungen, auch hier gibt es kein schwarz/weiß . Es geht immer um deine individuellen Erfahrungen und Bedürfnisse, nicht darum was evtl. gesellschaftlich von dir erwartet wird oder der Norm entspricht.
- In meiner Arbeit möchte ich die Vorstellungsbilder verändern: Von dem wie etwas zu sein hätte, hin zu dem, was gerade im Hier und Jetzt gebraucht wird. Hierbei nutze ich verschiedene Werkzeuge aus unterschiedlichen Fachrichtungen (Gestalttherapie, Verhaltenstherapie, Systemische Therapie).
- Die eigentliche Therapie findet zwischen den Sitzungen statt, wenn das besprochene nachwirken kann und es ggf. um die Umsetzung geht. Deshalb gebe ich häufig Übungen und Impulse mit, die du zu Hause praktizieren kannst, für tiefgehende Erfahrungsprozesse.
Meine Reise
Ausgangspunkt
Beziehungsfähigkeit und erfüllte Sexualität waren lange Zeit herausfordernde Themen für mich. In meinen Beziehungen dominierten oft Projektionen unbewusster Anteile, was zu einem Gefühl von Machtlosigkeit gegenüber meinen eigenen Emotionen führte. Einsamkeit – ob als Single oder innerhalb einer Partnerschaft – prägte mein Leben stark.
Auch meine Sexualität war davon betroffen. Obwohl ich sexuell offen und neugierig war, gab es Phasen der Lustlosigkeit, die mich daran hinderten, mich auszuleben. Häufig suchte ich die Gründe dafür im Außen: bei meinem Beziehungsstatus, der Partnerschaft oder den Umständen.
Wendepunkt
Der Wunsch, ein erfüllteres Leben zu führen, brachte mich auf eine tiefgehende Reise der Selbsterforschung. Ich erkannte, dass ich selbst die Gestaltung meiner Beziehungen und meiner Sexualität in der Hand habe. Alles, was dafür notwendig ist, trage ich bereits in mir – unabhängig davon, ob ich in einer Partnerschaft lebe oder nicht.
Durch diese Erkenntnis lernte ich, wie Beziehungen zu Räumen für gemeinsames Wachstum und Entwicklung werden können. Herausforderungen und Krisen begreife ich heute als Chancen, um tiefere Verbundenheit und Intimität zu schaffen.
Mein Weg zur Paar- und Sexualtherapie
Während meiner beruflichen Laufbahn – ursprünglich in der Betriebswirtschaft – sammelte ich als Vorstand eines Vereins (YoungVision e.V.) erste Erfahrungen in der Begleitung persönlicher Prozesse. Die Organisation von Workshops und Seminaren zu Themen wie Selbstentfaltung, Potenzialentwicklung und Gemeinschaft zeigte mir, wie viele Menschen Fragen und Unsicherheiten rund um Beziehung und Sexualität haben.
Trotz wachsender gesellschaftlicher Aufgeklärtheit bemerkte ich, wie stark diese Themen nach wie vor mit Scham behaftet sind. Hier erkannte ich einen großen Bedarf an professioneller Unterstützung.
Die intensive Auseinandersetzung mit meiner eigenen Entwicklung sowie der Wunsch, andere Menschen in ihrer Beziehungsgestaltung und Sexualität zu begleiten, haben mich schließlich zu meinem heutigen Beruf geführt.
Ausbildung/ Weiterbildungen
Beziehungsdynamische Sexualtherapie (Institut für Beziehungsdynamik, 2018 – 2019)
systemische Sexualtherapie (Ulrich Clement, i. Ausb. seit 2021)
Weibliche Lust in der Sexualtherapie (Angelika Eck, i. Ausb. seit 2021)
Heilpraktikerin für Psychotherapie (2020)
Selbsterfahrung und Workshops u.a. zu den Themen:
Sexualität, gewaltfreie Kommunikation, Aufstellungsarbeit, Energiearbeit, Arbeit mit dem inneren Kind.
So erreichst du mich:
Termine nach Vereinbarung – auch Online.
Kostenfreie Mini-Session findet telefonisch oder Online über Zoom statt.
kontakt@nadine-lafrenz.de