Hallo! Ich bin Nadine Lafrenz.

Sexual- und Paartherapeutin (Heilpraktikerin für Psychotherapie).

Ich unterstütze dich dabei deine Sexualität und Beziehungen selbstwirksam zu gestalten.

Mein Ansatz

  • Für mich existiert kein „richtig“ und kein „falsch“. Die Frage ist vielmehr, ob bestimmte Reaktionsmuster für dich, deiner Beziehung oder Partnerschaftssuche dienlich sind.
  • Jede Beziehungsform birgt Herausforderungen, auch hier gibt es kein schwarz/weiß . Es geht immer um deine individuellen Erfahrungen und Bedürfnisse, nicht darum was evtl. gesellschaftlich von dir erwartet wird oder der Norm entspricht.
  • In meiner Arbeit möchte ich die Vorstellungsbilder verändern: Von dem wie etwas zu sein hätte, hin zu dem, was gerade im Hier und Jetzt gebraucht wird. Hierbei nutze ich verschiedene Werkzeuge aus unterschiedlichen Fachrichtungen (Gestalttherapie, Verhaltenstherapie, Systemische Therapie).
  • Die eigentliche Therapie findet zwischen den Sitzungen statt, wenn das besprochene nachwirken kann und es ggf. um die Umsetzung geht. Deshalb gebe ich häufig Übungen und Impulse mit, die du zu Hause praktizieren kannst, für tiefgehende Erfahrungsprozesse.

Meine Reise

Startpunkt

Ich war lange kaum beziehungsfähig. Jede:r Beziehungspartner:in wurde zur Projektionsfläche unbewusster Anteile von mir. Meist fühlte ich mich den Gefühlen machtlos ausgeliefert. Das Gefühl von Einsamkeit – ob allein oder in Beziehung- war in meinem Leben sehr dominant.

Dies führte ebenfalls häufig zu einer unbefriedigenden Sexualität. Ich war schon immer sexuell sehr aufgeschlossen und neugierig. Es gab jedoch viele Phasen, in denen ich kaum bis gar nicht sexuell aktiv war – Lustlosigkeit und Orgasmusschwierigkeiten minimierten den Impuls mich auszuleben. Ich beneidete andere um ihren Sex und sehnte mich danach.

Doch dabei suchte ich immer die Gründe im Außen – entweder es lag für mich an der Beziehung und der anderen Person oder daran, dass ich Single war.

Wendepunkt

Das Verlangen danach, dass das nicht alles gewesen sein kann, ich noch mehr erfahren, fühlen und glücklicher sein möchte, führte mich auf die Forschungsreise.

  • Ich verstand tief körperlich, dass ich selbst meine Beziehungen und mein Sexleben beeinflussen kann und alles bereits besitze, was ich dafür brauche. Ich muss dafür noch nicht einmal in einer Beziehung leben.
  • Ich erlebte (und erlebe immer noch) wie es funktionieren kann, innerhalb einer Beziehung gemeinsam als Paar zu explorieren und Krisen produktiv und als Wachstumschance zu nutzen.

Wie ich zur Paar- und Sexualtherapie gekommen bin

Durch jahrelange intensive Auseinandersetzung mit mir selbst bin ich in meinem Leben an einem Punkt gekommen, wo sich das Vorherige nicht mehr nach mir angefühlt hat.

Ursprünglich noch als BWL-erin war ich u. a. als Finanzvorstand eines Vereins für junge Erwachsene tätig (YoungVision e.V.), in dem regelmäßige Workshops und Seminare z. B. zu den Themen Selbstentfaltung, Potenzialerkennung und gemeinschaftliches Miteinander stattfinden. Hier übte ich mich bei den Wochenend-Workshops als Raumhalterin, lernte persönliche Prozesse zu begleiten und bei Schwierigkeiten Ansprechpartnerin zu sein. Gleichzeitig durfte ich erleben wieviel Fragen und Unsicherheiten bezüglich Beziehung und Sexualität trotz vermeintlicher Aufgeklärtheit existieren und wie schambehaftet das Thema ist. Ich sah hier einen dringenden Bedarf professioneller agieren und unterstützen zu können.

Diese Erkenntnis und meine eigene innere Reise führten mich zu dem, was ich heute tue.

Ausbildung/ Weiterbildungen

Beziehungsdynamische Sexualtherapie (Institut für Beziehungsdynamik, 2018 – 2019)

systemische Sexualtherapie (Ulrich Clement, i. Ausb. seit 2021)

Weibliche Lust in der Sexualtherapie (Angelika Eck, i. Ausb. seit 2021)

Heilpraktikerin für Psychotherapie (2020)

Selbsterfahrung und Workshops u.a. zu den Themen:

Sexualität, gewaltfreie Kommunikation, Aufstellungsarbeit, Energiearbeit, Arbeit mit dem inneren Kind.

So erreichst du mich:

Termine nach Vereinbarung – auch Online.

Kostenfreie Mini-Session findet telefonisch oder Online über Zoom statt.

kontakt@nadine-lafrenz.de

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